Hola, Soy Corine Pieri y ayudo a todos los que quieren mejorar su salud, estado físico y calidad de vida a través del método Pilates auténtico.
¿Qué es el método Pilates auténtico?
El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico, creado por Joseph H. Pilates, que hace énfasis en el desarrollo equilibrado del cuerpo a través del fortalecimiento integral, la flexibilidad y la precisión al realizar movimientos controlados y eficientes. Está basado en una secuencia ordenada de ejercicios, de gran conciencia técnica, y coordinados con la respiración. Cuando entrenamos Pilates, necesitamos concentrarnos profundamente, por lo que nuestra mente se aleja del ruido mental cotidiano para centrarse en las necesidades de la práctica.
Esta técnica se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda; aunque, en realidad cualquier persona debería practicar Pilates, desde madres que recientemente han dado a luz, hasta atletas de élite.
¡El Pilates es una técnica vigorosa y demandante! Necesitamos retar al cuerpo para obtener adaptaciones y este sistema de acondicionamiento físico y mental no escapa a este principio fundamental de entrenamiento.
Descubre lo que el Pilates de calidad puede hacer por ti.
¡Sin dudas las clases de entrenamiento personal son las mejores!
La mejor forma de conseguir tu objetivo y trabajar tus necesidades específicas.
Obtendrás entre otros:
- Músculos más fuertes y flexibles.
- Un Centro o Core estable y útil.
- Una columna más sana.
- Una respiración más profunda y eficaz.
- Una postura y movimientos más eficientes.
- Mayor conciencia corporal.
- Disminución de los dolores musculares.
- Mayor energía y estado de relajación.
- Una nueva forma de andar, sentarte y de “estar” en “el día a día”.
Primero averiguaremos qué metas y expectativas espera usted de su entrenamiento.
Luego te diseñaré un entrenamiento con unos ejercicios seleccionados en un orden específico y una finalidad concreta, que hacen que el resultado sea obtener lo que necesites según tu característica:
Deportista de élite
Embarazada
Golf
Tema de salud delicado
Tercera edad
Ayuda en la recuperación de lesiones…
Estaré en todo momento contigo asesorando y asistiendo los ejercicios, por lo que no puedes “trampear” como en las clases de grupos. Los ejercicios se realizan con precisión y no se corre el riesgo de sufrir lesiones por una mala ejecución.
Los precios son los siguientes:
- 140€ mes 1 clase / semana
- 250€ mes 2 clases / semana
- Bono de 10 clases: 300€
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Me he formado en…
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