El método pilates es el “Arte de la Contrología”. Nos aporta fuerza, resistencia, flexibilidad, buena circulación, incremento de la capacidad pulmonar, huesos y articulaciones más fuertes, abdominal firme, disminución de lesiones y dolores localizados y muchos beneficios más, tanto a nivel físico como mental.
Mediante el movimiento controlado y fluido del cuerpo, se recuperará progresivamente el tono muscular, la elasticidad y la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. En definitiva, el equilibrio a nivel mental y físico.
“La contrología es un sistema breve pero completo de cultura física que se presenta en forma de un nuevo arte y una nueva ciencia. Es la coordinación completa del cuerpo, la mente y el espíritu”. J. H. Pilates
El núcleo de Pilates se construye sobre «la conciencia del propio cuerpo en movimiento», trabajando desde los músculos profundos, corrigiendo la alineación, los desequilibrios musculares y fortaleciendo el centro del cuerpo.
El proceso es intenso; los resultados son eficaces y de larga duración.
Esta técnica ofrece resultados inmediatos y muy agradecidos.
Quien lo prueba se vuelve adicto.
Practicado con regularidad promete un cuerpo nuevo.
Creer en tu propia capacidad para conseguir lo que quieres es la clave para modificar tu cuerpo.